[...] treningu nie było zaskoczenia :-) (http://www.exrx.net/Lists/Directory.html) skoro na tej maszynie czujesz, że jest opór przy uginaniu, nie musisz jej zmieniać. Jednak jak chcesz, możesz sobie wybrać coś, co ma w nazwie "hamstring curl". jak Ev wspomniała, jest tego cała masa, różnią się stopniem trudności, bo niektóre wymagają nielada [...]
Ok dalsze postanowienia, troche denerwuje mnie ta woda od HC i przy okazji chce sprawdzić jak się bedzie ćwiczyć z posiłkiem przedtreningowym bez węgli, czyli bedzie zabawa w Carb-back loading. Więc w DNT dieta bez zmian, a w DT będzie B/T/W 235/65/345 kCal 2900, posiłek przed treningowy B/T/W 60/40/20 kCal 680-700. Okno zywnienia nadal 5-7 [...]
Im prostsze i oparte o wielostawy treningi tym lepsze - tak można ogólnie powiedzieć. Kwestia jak Tobie one wychodzą w praktyce w tym momencie. Bo czasem lepiej dobrze wykonać coś na maszynie niż tragicznie na wolnym ciężarze. Niemniej jednak przynajmniej warto spróbować jakiegoś FBW bazującego na najprostszych wielostawowych ćwiczeniach. Trener [...]
[...] Ja mam ten z AC i dlatego powstało pytanie - co i czy powinienem coś czuć po strzałach, ale tego badaniami sprawdzić się nie da, więc pozostaje ślepo wierzyć, że robi to co ma robić i siedzi tam co ma siedzieć. Apteki nigdzie nie ma. W Holandii też lipa i pewnie bardziej chciałbym zapłacić 2 x tyle za oryginał jak wode sobie bić w brzuch;)
hmm , sprawdzam u siebie i jest wszystko ok (tez chrome) a jak wyglada sprawa gdy jestes na sfd.pl i chcesz sie zalogowac? Jezeli tu sie zalogujesz ,to po przejsciu do dziennika PT powinienes byc dalej zalogowany Sprobuj tez sprawdzic na innej przegladarce lub odswiezyc ctrl+f5 i sprawdzic ponownie. Jak nic nie pomoze i dasz znac co z logowaniem [...]
Przede wszystkim nie ma sensu robić badań na boreliozę przez jakiś pierwszy miesiąc po ukąszeniu, bo te badania szukają nie bakterii, a przeciwciał, które organizm zaczyna wytwarzać właśnie po miesiącu. Borelia to na szczęście nie gronkowiec złocisty, żeby robić antybiogramy i patrzeć co akurat na nią zadziała. Z tego co wyczytałem, doksycyklina [...]
[...] link brak d) najnowsza opera + Win 7 64 bit e) BeeV z IT przyszły pierwsze informacje "Sprawdziłem na Operze 32.0.1948.25 i Windowsie 10. Zarówno po zamknięciu przeglądarki jak i restarcie kompa nadal jestem zalogowany." Czy korzystasz z tej samej wersji Opery? Jeżeli nie to z jakiej Edit: kolejne testy na (Opera 32.0.1948.25, win 8) - jest ok [...]
a) okoliczności w jakich powstaje (jaka została wykonana akcja, która wygenerowała błąd) np. gdy wchodzę na stronę główną wyskakuje "to i to" Gdy próbuje wejść w temat Leksykon suplementów pojawia się komunikat Błąd serwera aplikacji. Serwis chwilowo niedostępny, prosimy spróbować ponownie. Za utrudnienia Przepraszamy! Wydaje mi się, że jak [...]
[...] - poprawione, proszę sprawdzić i napisać mi PW czy u Was ok (u mnie tak) http://www.sfd.pl/Zg%C5%82aszanie_b%C5%82%C4%99d%C3%B3w__TUTAJ-t900143.html#post7 - to musi być chwilowe, akurat Paweł mógł ładować nowe poprawki na forum, jak błąd się powtarza wystarczy ctrl+f5 na stronie głównej Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-11-22 14:31:08
nagraj kiedyś swoje wyciskanie ale tak zupełnie z boku -telefon/kamerka pod kątem prostym do ławeczki. Wyciskanie wąsko jest ok - ale jak masz kłopot z łokciami - to tu się może nasilić, więc musisz to sprawdzić. Być może warto by było pomyśleć o dociskaniu - na początek z butelki 1,5 litra lub 2 litry w kilku seriach - bo deseczek pewnie na [...]
[...] w moim pamiętniku). Rozmiar nie jest wyznacznikiem "piękna", ale "widzi-mi-się" producenta, dużo ważniejsze jest mieć zdrowe, jędrne ciało, bez cellulitu ;-) Osobiście jakieś 5-6 lat temu miałam dużo mniejsze wymiary i standardowo kupowałam ubrania w rozmiarze XS, teraz mimo że jestem "większa" to za nic w świecie nie zamieniłabym swojego [...]
no nie do końca tak jest, bo to obecnie wlasnie nie działa na nowym forum Tak było zawsze - ale teraz jest z tym problem i on jest zgłoszony jako pierwszy do poprawki Musi być tak ,ze jak ktos sie gdzies wpisuje to automatycznie ma powiadomienia do obserwacji, ale tak nie jest - mozna to sprawdzic , wpisz sie w jakikolwiek temat nowy anubis i [...]
[...] w sklepie, ale nadal nie ma chociażby activlab czy nutrend których też nie ma na wczorajszym screenie także widać że coś jest mocno niedopracowane i zmienia się w czasie jak mi IT zapłaci to mogę im sprawdzić wszystkie marki ;-) ogólnie to mega słaby ten sklep jeżeli chodzi o funkcjonalność aplikacji webowej chociażby w searchu już żadnych [...]
[...] z avatarami. Zmieniłem na chwilę avatara na potreningu.pl (chyba tylko w ten sposób to można zrobić), bo chciałem coś sprawdzić. Po powrocie do starego kolory są nie takie jak trzeba (bardziej czarne). Jakby były nieodpowiednio przetwarzane. Wcześniej ten sam plik dobrze przetwarzało. Tak powinien (i wyglądał wcześniej) mój avatar (tylko nieco [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Zabieg dni od -1 do 2 Dzień - 1 Dzień przed zabiegiem zniosłem źle. Czułem się dziwnie jak nigdy wcześniej, jakbym miał iść na stracenie i to z własnej woli, a ostatni posiłek był dla mnie jak ostatni skazańca idącego na krzesło. https://i.imgur.com/T3ZRJc9l.jpg kasza jęczmienna, soczewica, oliwa, orzechy włoskie [...]
[...] truchtem. Nawet tam gdzie ostatnio nie mogłam, tym razem poszło bez problemu. Końcówka szybciej, bo mało czasu miałam. Później rower. Strasznie dużo ludzi, wszędzie tłok jak w sklepie przed świętami, przyjemność z jazdy średnia. Kupienie loda wiązało się z min. 40min. staniem w kolejce @@-) /SFD/2018/4/9/d1620f658bc3489aa5f6022006f1ff9e.jpg [...]
No dobra dzieki wielkie za szybka odpowiedz na jeszcze jak WODYN sie pojawi to trzeba sprawdzic zeby dobrze jednak caly plan przeprowadzic;p a tak jak cos to SOG for you;) choc ja mysle ze to jednak na 80% bedzie inaczej ;p Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-18 13:45:49
Piątek i dziś trening - trzymam się schematu Piątek sobota CarbUp Chciałem coś sprawdzić jak zareaguje nafat + węgle(a może to głodomor ze środka) więc wczoraj po zamknięciu bilansu: 150b 900w 50t wleciało 200g lodów + 2 snickersy BIAŁE i kawałek karkówki Dziś już większy wzrost wagi niż w zeszłym tygodniu - więc coś jest na rzeczy }:-( Zobacze [...]
Luko super, byłoby fajnie :-) Kabo dzięki za takie szczegółowe wyjaśnienie :-D Drazekm, Szajba to żaden spam, tylko wymiana poglądów. Każda rada jest cenna, bo wiadomo - jak nie drzwiami to oknem ;-) Drazekm ma większe doświadczenie ale z tą budową ciała Szajba może mieć rację. Najprostszy sposób to sprawdzić, więc przetestuje obie opcje, zarówno [...]